고단백저지방추천1 골뱅이로 입맛과 다이어트 같이 잡아요 골뱅이를 술안주로 드시는 분들 정말 많고, 또 좋아하시는 분들도 많죠? 오늘 골뱅이는 술안주로 말씀드리는 것이 아니라, 100g당 86Kcal 고단백 저지방 식품으로서의 골뱅이의 재발견에 대해서 말씀드리려고 합니다. 쫀득쫀득한 식감의 골뱅이는 생각만 해도 군침이 도는 음식입니다 골뱅이를 고를 때는 살아있는 것이나, 살이 빠져 나오지 않고 들어 보았을 때 무거우며 탄력이 있는 것이 좋은 골뱅이라고 합니다만, 우리가 쉽게 접하는 골뱅이는 사실 거의가 통조림이죠 ㅜ0ㅜ;;; 통조림 골뱅이는 그대로 보관하시지 마시고, 물에 씻어서 밀폐용기에 담아 냉장 보관하시면 더 좋답니다. 골뱅이가 고단백 저지방 식품이기는 해도 식이섬유와 비타민 C를 보충해줄 수 있는 오이와 같이 드시면 서로가 영양분을 보완하면서 맛도 더 .. 2020. 10. 27. 이전 1 다음
