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건강정보41

감초의 효능과 부작용 그리고 감초과자 저는 감초사탕을 좋아합니다. 남들은 이걸 대체 왜 먹냐며 인상을 쓰는데, 저라고 그 이유를 알 수 있을까요? 시작은 파바로티가 좋아하는 이탈리아 골리아 감초사탕을 먹다가 길들여져서 지금은 세계 여러 곳의 감초캔디를 사서 먹어보는 중이랍니다. 그럼 대체 감초는 어디에 어떻게 좋은 걸까요? 감초의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.종류감초는 Glycyrrhiza uralensis Fischer와 Glycyrrhiza glabra L. 두 가지 종을 가리킵니다. 전자는 주로 아시아에서 사용되며 우랄 감초 또는 중국 감초로도 알려져 있습니다. 후자는 유럽과 미국에서 주로 사용되며 리코리스 또는 licorice로 불립니다. 한국에서는 민감초 또는 유럽감초로도 불립니다. 이 두 종은 엄밀히 다르므로 구별.. 2024. 5. 3.
쥐가 잘나는 사람들의 원인과 영양섭취법 저는 쥐가 원래 잘 나는 체질입니다. 수영장 가서 찬물에 들어가도 그렇게 되는데요. 나이를 먹을수록 발, 손 심지어는 머리에도 쥐가 나네요. 저같이 쥐가 잘 나는 사람들은 어떻게 해야 할까요? 근육 경련의 잠재적 원인은 우선 수분 부족이 있을 수 있다고 합니다. 몸이 탈수 상태에 있을 때 근육 경련이 발생할 수 있으므로 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 원인 무더위나 실내에서 과도하게 땀을 흘릴 때, 체액의 무기질이 손실되면 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 이때는 충분한 수분 섭취와 전해질 보충이 필요합니다. 그리고 드물기는 하지만 새로운 약을 복용한 뒤 근육 경련이 자주 발생한다면 의사와 상담해야 합니다. 몇 가지 약물은 근육 경련의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 은행잎추출액을 지난주에 주문을 했.. 2023. 10. 3.
명이나물의 효능과 부작용 돼지고기 삼겹살 지글지글 구워 먹을때 명이지랑 같이 싸먹으면 또 그맛이 일품이죠. 명이나물은 이렇게 지로 만들어서 먹으면 참 맛이있습니다. 명이나물의 다른 이름은 산마늘인데요. 울릉도 고유 특산식물의 하나입니다. 명이 혹은 멩이로 부르기도 합니다. 명이나물 효능 명이의 효능은 여러가지가 있지만 그 중에서도 강한 항균작용을 들 수 있습니다. 식중독균의 번식을 억제할 정도로 뛰어난 항균력을 가졌고 암세포의 활동력을 떨어뜨리는데도 효과를 보여서 방광암 세포의 기능을 56%까지 저하시킨다는 연구결과도 있습니다. 또한 인체내의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 성인병의 예방에도 좋은 음식입니다. 또한 비타민과 미네랄이 피부의 건강에 긍정적 효과를 보여서 피부미용에 좋으며 비타민A는 로돕신이라는 단백질 형성을 도와 눈의 .. 2023. 6. 25.
섬망과 치매의 차이점과 증상 그리고 치료 섬망(Delirium)과 치매(Dementia)는 둘 다 인지 기능의 저하를 초래하지만, 원인, 증상, 진행 방식 등에서 중요한 차이가 있습니다. 둘의 차이점 중에 섬망은 일시적인 상태로, 신체적인 질환, 약물 중독, 감염, 수술 후 등과 관련되어 발생할 수 있습니다. 원인 질환을 치료하거나 제거하면 섬망은 해결될 수 있습니다. 하지만 치매는 질병적인 상태로, 대부분 뇌 손상에 의해 발생합니다. 주로 알츠하이머병, 혈관성 치매, 등과 같은 질환으로 인해 발생하며, 치매를 치료하기는 어렵습니다. 증상을 완화하고 삶의 질을 향상하는 관리 방법이 있을 수 있습니다. 증상차이 섬망은 급격한 변화를 보이며, 주의력, 인지능력, 정신적 혼란, 혼동, 불안, 공포 등의 증상이 나타납니다. 증상은 일시적이고, 시간에 .. 2023. 6. 22.
한달간의 다이어트 식단과 운동 계획 자 다시 시작입니다. 뱃살은 거울 속에서 출렁이고 있고 볼살은 자꾸만 중력을 따라 흐르고 아침 샤워 후의 거울을 보면 미안하데요. 그래서 남자지만 다이어트 시작합니다. 여성분들은 평생 다이어트 하시던데 대단하십니다. 진정! 아무튼 저는 오늘부터 시작할 아침과 점심과 저녁 메뉴 식단을 정했습니다. 먹기만 해서는 안될 것 같아서 유산소운동도 적절히 병행하려합니다. 다이어트 아침 시간대별로 균형 있는 식단을 섭취하시면 좋습니다. 우선 아침은 탄수화물 중심으로 점심은 단백질 중심으로 그리고 저녁에는 채소 중심의 식단을 꾸렸습니다. 우선 아침메뉴입니다. 미역국(가끔 다시마국)1그릇에 밥 1 공기나 중간중간 찹쌀밥(혹은 현미밥) 1/2 공기에다 고구마, 감자, 당근 등 된장 1큰술로 볶은 채소류(채소의 종류는 변화.. 2023. 5. 22.
질경련증이 뭔가요? 그 대처법과 치료 예전부터 질경련에 대한 이야기는 무성했습니다. 주로 심리적으로 불안한 상태나 있어서는 안 되는 터부시되는 관계 같은 사회적인 통념에서 불륜으로 분류되는 관계. 즉 홀아버지가 된 시부모와 과부가 된 며느리 같은 사이에서 일어나는 그런 관계에서 관계도중에 여성의 성기가 심리적 불안감으로 인해 경련을 일으키게 되어 두 사람이 합체가 된 채로 떨어지지 못하게 되는 상황을 말합니다. 질경련 혹은 질경련증 질의 입구와 부근의 근육이 경련을 일으키는 바람에 관계를 지속할 수 없는 것은 물론이고 남성의 성기가 빠지지 않는 상태가 되는 질의 강한 수축상태를 말합니다. 호러영화나 오래된 설화에 이빨이 달린 여성기에 대한 이야기로 남자의 성기를 물고 빠지지 않게 한다는 그런 괴담들의 출처도 사실은 질경련에 대한 후문일 가능.. 2023. 5. 20.

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