정로환의 역사와 효능 크레오소트 성분 꼭 확인하세요.
저는 어릴적 과민성 대장증상으로 중학교 입학부터 고등학생이 되기전까지, 몇 년간을 정로환을 가방에 넣고 다녔습니다. 설사는 방귀만 껴도 나올때가 많았고, 겨우 아이티를 벗을까 말까 하던 나이에, 가방에는 여벌 팬티를 꼭 넣어 다녔습니다. 지금은 당의정이 나와서, 냄새가 덜(완전히 없어지지는 않았답니다.)해졌지만, 그때는 하두 먹다보니 그 냄새만 맡아도 배가 덜 아픈것 같았습니다. 그렇게 배탈 없이 잘 지내다가, 세월이 훌쩍 뛰어넘은 지금, 장이 안좋은지 위가 안좋은지, 변비와 설사가 찾아와서, 다시 정로환을 구입했습니다. 말도 안되게, 왠지 향수 같은걸 느끼는지, 그 냄새가 하나도 역하지 않고, 저는 물 없이도 그냥 먹곤합니다. 아무튼, 오늘은 문득 이렇게 인연이 깊은 정로환에 대해서 알고 싶은 생각이 ..
2020. 11. 10.
한국인 나트륨섭취량 줄여야합니다
WHO 세계 보건기구의 일일 나트륨 권장량은 2,000mg인 반면, 보건복지부가 발표한 한국인 평균 나트륨 섭취량은 4,878mg으로 무려 2.4배가 넘는 양입니다. 과도한 나트륨의 섭취는 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 위암, 골다공증, 만성신부전 등의 다양한 병을 유발할 수 있습니다. 나트륨의 섭취를 줄일 수 있는 방법 염장을 하는 생선의 경우 소금 밑간을 하지 말고, 그냥 구워서 저 염 간장소스에 살짝 찍어서 드시면 소금의 섭취량을 줄일 수 있습니다. 한국인들의 식습관에 국과 찌개는 밀접한 관계를 가지고 있어요. 드실 때 국물의 섭취를 줄이는 대신 건더기 위주로 드시면 나트륨의 섭취를 줄이 실 수 있습니다. (라면의 경우도 마찬가지입니다.) 식초, 겨자 등의 향신료를 이용해서, 소금, 간장, 된장 등의 ..
2020. 10. 26.
