커피 부작용인가요? 속이 쓰립니다.

카페인 때문입니다. 

 

커피를 정말 사랑하는 당신, 저 또한 마찬가지지만 하루를 시작할 때 커피를 떼놓고 생각할 수 없어요. 왠지 모르게 뭐랄까? 일종의 루틴처럼 되어 버린 커피 한 잔. 단순히 음료를 떠나 생활에 활기가 되어 주는 것이 사실입니다만, 그렇게 오래도록 즐기다 보니 어느 날 위장이 탈이나 버린 경우,  저 말고도 많은 분들이 겪은 일일겁니다.

 

 

커피의 카페인은 위산을 과도하게 분비시키고 그래서 위벽이 손상되어 속 쓰림이나 위염 그리고 역류성 식도염에 걸려 병원에 가게 만듭니다. 위장에 적신호가 왔다면 커피를 줄이거나 커피보다는 카페인이 적은 녹차나, 커피자체를 디카페인으로 바꾸시는 것도 방법이 되겠습니다. 물론 디카페인이 카페인이 전혀 없는 것은 아니지만 일반 커피보다는 자극이 덜할 테니까요. 그렇다고 커피를 단칼에 끊기가 힘드시다면 양을 잘 조절하거나 현명하게 드시기 바랍니다. 커피만큼 좋은 친구도 없으니까요.

 

 

커피는 우울증을 감소시키고
체중조절에도 도움이 됩니다.

 

 

 

하루 한두 잔의 커피는 건강한 사람이 충분히 소화할 수 있는 양의 카페인을 담고 있습니다만, 위장에 문제가 발생하였다면 커피양을 반드시 줄이거나 당분간 커피를 마시지 않으실 것을 마지막으로 당부드리며 글을 마칩니다.

건강하게 오래오래 커피를 마시려면 현재 현명하게 관리하셔야 된다는 말씀!!