석류효능

9월부터 12월까지 제철인 이 과일은 갱년기에 정말 좋습니다

 

 

석류에 들어 있는 에스크로겐은 생리불순 등에 효능이 있으며, 생각보다 남성에게도 좋아서 혈액순환을 도와 남성의 발기부전에도 도움을 줍니다. 또한 열량과 지방 함량도 낮아서 다이어트에도 좋습니다. 

 

석류에는 칼륨, 철분, 칼슘, 그리고 안토시아닌 색소가 함유되어 감기예방과 면역력의 향상에도 도움을 준다고 합니다. 또한 석류에 포함된 함산화 물질은 관절염 예방에도 도움을 주고요. 심혈관질환의 예방 효과도 가지고 있습니다.

 

 

석류는 콜라겐 합성을 촉진해서 피부의 노화시계를 늦춰줍니다. 이외에도 주름 예방과 탄력 유지에도 도움을 줘서 석류는 피부미인을 만들어 줍니다.

 

모든 과일이 그렇듯 석류의 영양소도 씨와 열매를 같이 먹어주는 것이 좋습니다. 껍질에도 영양소가 많다고는 하는데 석류껍질을 먹기는 힘들어서 저는 패스합니다.

 

부작용도 있는데 자궁근종이 있는 여성은 석류를 드시면 좋지 않다고 하네요. 유방선유선종이나 내막증식증 같은 경우도 주의가 필요합니다.